Zeven tips voor een dikke persoonlijke bankrekening! Mensen hebben met elkaar een emotionele bankrekening. Wat je doet of laat voor iemand kan een storting zijn, waarmee je krediet opbouwt, of een opname, waarmee je uiteindelijk zelfs bij iemand rood kan komen te staan. Wat een storting of een opname is, is erg persoonlijk. Hoe beter je iemand kent, hoe preciezer je dat kunt weten, maar checken blijft belangrijk. Hierover kun je meer lezen in mijn vorige artikel, dat je hier vindt.Net als tussen mensen, bestaat er ook een emotionele bankrekening met jezelf, je persoonlijke bankrekening. Op deze rekening staat wat je van jezelf vindt, je vertrouwen in jezelf, wat je te geven hebt. Het saldo heeft een enorme invloed op je energiebalans. Om bij een ander op de emotionele rekening te kunnen storten, moet je wel wat in kas hebben. Wanneer je zelf 'burn-out' bent, kun je geen lichtje zijn voor een ander. Wanneer je zelfvertrouwen heel laag is, kun je je niet voorstellen dat je van waarde kan zijn voor iemand. Maar wanneer het goed gaat met je persoonlijke saldo, geef je ook gemakkelijk aan anderen. Waaraan herken je de stand van het saldo van je persoonlijke bankrekening? Je dreigt rood te staan, of staat dat al, als je Het goede nieuws is dat je vandaag nog kunt beginnen met het verbeteren van je saldo. Lange tijd kleine bedragen op je persoonlijke bankrekening storten is de beste manier om een gezonde en goed gevulde bankrekening te krijgen. Het is deze bankrekening die je helpt je van waarde te voelen, meer dan wat anderen van je zeggen. En jij bent de enige die deze rekening kan vullen. Ga eens na wat voor jou persoonlijk stortingen zijn - dat is voor ieder anders. Welke dingen die jij doet maken jou krachtiger, zachter, liefdevoller, gepassioneerder, guller en vrolijker dan je nu bent? Ik bespreek hieronder zeven tips die voor de meeste mensen in een of andere vorm wel opgaan. Kom afspraken die je met jezelf maakt ook na. Wanneer je tijd blokkeert in je agenda om iets te doen wat je graag wilt, maak dat dan net zo belangrijk als een afspraak met iemand anders. Mensen die ik begeleid bij timemanagement en vermoeidheidsklachten zijn vaak mensen die afspraken met anderen voor laten gaan op die met zichzelf. Hierdoor komen ze in de knoei met de tijd die ze nodig hebben voor ontspanning, de tijd voor familie en vrienden, en de tijd voor niet urgente maar wel belangrijke zaken in hun werk, zoals nadenken over beleid en strategie. Herken je dat? Doe kleine aardige dingen voor iemand anders. Voor iemand anders? Jazeker. Iets aardigs voor een ander doen draagt enorm bij aan een goed gevoel over jezelf, aan je gevoel van waarde te zijn. Je collega even helpen wat zware tafels te verplaatsen, een mooie felicitatiekaart op het bureau zetten van iemand die jarig is, een collega helpen in het contact met een lastige klant, een klus overnemen van iemand die thuis erg knijp zit en zo wat eerder weg kan. Er zijn legio dingen mogelijk. Welke dingen liggen jou makkelijk? De een schrijft makkelijk een kaartje, een ander is meer een beller, weer een ander is meer van de kleine dienstbaarheden. Maar doe het wel. Desnoods neem je je voor elke dag tenminste een keer iets aardigs te doen voor een ander en vink je dat in gedachten af. Wees ook aardig tegen jezelf. Jaag jezelf niet onnodig op, gun jezelf ontspanning en iets leuks. En kat jezelf ook niet af. Veel mensen met lage persoonlijke saldo's hebben last van negatieve 'self-talk'. Ze mopperen op zichzelf, zien steeds wat ze niet goed deden, halen zichzelf naar beneden. Hoe dat ook ontstaan is, je kunt ervoor kiezen heel bewust jezelf complimenten te geven, aan het einde van elke dag te kijken naar wat er allemaal goed ging (dwing jezelf om minstens vijf dingen te noemen) en de rest te laten voor wat het is. Vergeef het jezelf als je iets liet mislukken, of het niet zo goed was als je had gewild. Leer ervan en volgende keer beter. Wees eerlijk met jezelf. Dat werkt op verschillende manieren door. Bijvoorbeeld door te doen waarvan je weet dat het goed is. Het is onmogelijk iets te doen waarvan je weet dat het verkeerd is, en je toch goed te voelen over jezelf. In onderzoek is aangetoond dat ondernemers die morele waarden laten prevaleren boven pragmatische waarden, daar achteraf altijd een goed gevoel over hadden. Degenen die het andersom hadden gedaan, kregen juist spijt. Wees eerlijk met jezelf betekent ook dat je probeert jezelf te zijn in plaats de kopie van iemand anders. Dat je je niet beter of belangrijker voordoet dan je bent, maar ook niet minder.Gebruik je talenten. Doen waar je goed in bent geeft plezier. Niet lang geleden vertelde een man mij dat hij gedurende zijn loopbaan functies kreeg waarin steeds minder zijn talenten werden aangesproken. Vroeger was hij trainer en het werken met mensen maakte hem gelukkig. Omdat hij succesvol was en ambitieus, kreeg hij steeds meer leidinggevende functies waarin hij meer voor dan met mensen werkte. In plaats van rechtstreeks mensen te helpen zich te ontwikkelen, was hij alleen nog maar bezig daar organisatorische randvoorwaarden voor te creëren. Dat was niet het wezenlijke van zijn talent, en doordat hij niet meer in zijn kracht stond was hij veel minder gelukkig. Hij is nu op zoek naar een plek waar hij weer in zijn kracht komt te staan. Neem tijd voor zaken waarmee je jezelf weer oplaadt. Wanneer je gestresst of gewoon moe bent van je werk, zorg dan voor ontspanning. Ga lekker wandelen met je hond of doe iets leuks met de kids. Ga uit of blijf juist lekker thuis met een goed boek of een mooie film. Dit is natuurlijk heel persoonlijk, maar wat het ook is voor jou, doe het wel. De waarde zit niet alleen in het feit dat je het doet, maar ook dat je het doet voor jou - dat je jezelf die moeite waard vindt. Neem de tijd om stil te worden. Mediteren, bidden, wandelen, alleen zijn met jezelf en met God. Ieder heeft zo zijn of haar eigen manier. Dit geeft meer dan alleen jezelf opladen. Juist in die stilte kun je ook de verbinding vinden, met je ziel, met het grotere geheel van Gods schepping. Juist die verbinding is de meest duurzame bron van 'inkomsten' voor je persoonlijke bankrekening. De kracht van deze benadering is dat elke storting, hoe klein ook, zinvol is. Vele kleintjes maken een grote gaat hier echt op. Alleen al op te merken wat je al doet, en je bewust te worden van het saldo dat je al hebt, is stimulerend. Daarbij is het natuurlijk wel zaak al te grote opnames te beperken! Het is aan ieder persoonlijk te kiezen op welk niveau je je saldo wilt handhaven, maar meer opnemen dan er op komt gaat altijd in je nadeel werken, dat is duidelijk. Wees je dus bewust wat voor jou opnames zijn: welke acties van jezelf maken je verdrietiger, cynischer, harder, teleurgesteld, futlozer? Bekijk serieus hoe je die kan beperken. Een vette persoonlijke bankrekening geeft een rijkdom die niet van deze wereld is. Toch is ze heel tastbaar, in de zin van ervaarbaar. Mensen met een dikke persoonlijke bankrekening lichten op in hun omgeving. Dat is nog eens wat je noemt 'glamour'!
Carine Coehoorn
Copyright Carine Coehoorn. Je mag dit artikel of delen ervan overnemen onder voorwaarde dat je mijn naam en website www.coehoorncompany.nl erbij vermeldt. Ik stel het erg op prijs als je me dat even laat weten! (info@coehoorncompany.nl) |